헬스1 다이어트를 시작하는 사람들에게 다이어트를 시작하는 사람들에게 조언 1 다이어트는 거의 모든 한국인들이 연초가 되면 꼭 하겠다고 결심하는 것입니다. 저도 수없는 실패를 거듭하다 이번에 성공하고 있는 사람으로서 어떻게 하면 다이어트에 성공할 수 있을지 말해보고자 합니다. 먼저 다이어트할 때 가장 중요한 것이 무엇인지 아십니까? 저도 그랬고 또 대부분이 다이어트를 한다고 하면 먼저 운동을 떠올립니다. 운동도 중요합니다만 운동보다 다이어트의 승패를 좌지우지하는 것이 바로 식이요법입니다. 바로 여러분들을 살찌게 만들었던 그 식단을 건강한 식단으로 바꾸는 것을 말하는 것입니다. 그것이 없으면 다이어트는 절대 성공할 수가 없기 때문입니다. 한번 가만히 생각해 봅시다. 사람의 몸무게마다 다르지만 예를 들어 걷기를 한 시간 했을 때 소모되는 열량은 .. 2023. 12. 3. 이전 1 다음
